Pilates

Trainingszeiten: freitags 10.00-11.00 Uhr (ab 10. Januar 2025)

Kurs: bestehend aus zehn Einheiten

Ort: Turnraum im TSG-Clubhaus

Ansprechpartner: Brigitte Labudda

Du möchtest gern mehr für dich, deine Körperkraft und Körperhaltung tun, Stress abbauen und dein allgemeines Wohlbefinden steigern ohne intensives Krafttraining?

Dann bist du im Pilates-Kurs genau richtig!

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining zur Stabilisation sowie Aufrichtung der Körperhaltung. Die Basis der Übungen bildet die aktive Körpermitte. Verbunden mit Kräftigungs- und Dehnungsübungen in Kombination mit der Atmung, sensibilisiert und schult Pilates die Körperwahrnehmung und fördert eine gute Allgemeinbefindlichkeit. Du wirst die Trainingsprinzipien des Josef Pilates und ausgewählte Übungen aus dem Mattenprogramm kennenlernen.

Neugierig geworden? Dann komm vorbei. Oder benötigst du noch weitere Informationen? Dann melde dich bei Brigitte Labudda. Der Kurs besteht aus zwölf Einheiten und kostet 24 € für Mitglieder der TSG Kronau e. V. bzw. 48 € für Nichtmitglieder.